ヘルスアップin牟岐2013

10月14日 通っているスポジム後援の「ヘルスアップin牟岐」に参加

朝5時半起きで帰ったら夕方、秋晴れの中 ウォーキングを楽しんできました。

昨年も参加し 自分のカラダをしっかりチェック! InBody測定で

一年のトレーニング結果は

体重(68.5㎏から64.7㎏) 体脂肪率(22.2%から14.9%)
骨格筋量(29.6㎏から30.6㎏)BMI(23.2から21.6)

年齢並みの体型に何とか変わってきました。

続けなければ すぐにメタボに~~~出来る限りさぼらずにガンバリマス(*^_^*)



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健康ウォーキングとRunRun 大勢の参加者でした。
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下の画像左中の⇒ボタンクリックでスライドショーがスタートします。


下は今日のJTrim、上のイベントに参加して帰っての「俄か作りのJTrimです。」
手順に間違いがあれば教えて下さい。
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下2つは今日の手順無しのJTrimです。
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コメント

おはようございます。
1年間の成果、素晴らしくですね。「ヘルスアップin牟岐」写真そしてスライドショ-で様子、雰囲気が伝わってきます。帰宅後、JTrim作品を作り、その意欲に感嘆です。見事な作品です。
2013/ 10/ 15( 火) 07: 31: 19| URL| なう60# o/PXu/q6[ 編集 ]
 
トレーニング結果素晴らしいです~♪
スポジムでのトレーニング、スポーツイベントに参加と日々鍛えている結果ですね。
私は以前は体操教室に通っていましたが止めると身体を動かさなくなりました。
朝のラジオ体操もお休み・・・これを再開したいと思っています。

スライドショー水滴が落ち素晴らしい出来上がりに感嘆です!!

JTrim相変わらず素晴らしいです!!・・・手順なしのもいいですね~♪
2013/ 10/ 15( 火) 07: 36: 00| URL| 京子# -[ 編集 ]
 
✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿ こんにちわ ✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿

皆さん元気元気ですね。健康第一ですもの・・・・

このスライドも楽しいですね。いつも素敵なUPで

羨ましいです。又jTrim加工参考にさせていただきました。

~~ありがとうございます~~
2013/ 10/ 15( 火) 14: 42: 54| URL| babatin# 1mLL21FA[ 編集 ]
 
なう60さんへ

こんばんは、コメント有難うございます。
ジムに1年半通って やっと年齢並みの身体になりました(*^_^*)
頭の中は衰えつつ(笑) カバーしたいのですが~~~

JTrimはそろそろネタ切れです(@_@;)
2013/ 10/ 15( 火) 19: 10: 58| URL| たいちゃん# -[ 編集 ]
 
京子さんへ

こんばんは コメント有難うございます。
トレーニング結果、やっと年齢並みです(@_@;)
昨日はウォーク6キロ 南阿波サンラインを最後尾から
写真を撮りながら出て、後はひたすら早足で~~~

今日は筋肉痛かと思っていましたが、意外と影響なしでした。

フラッシュはphotoflashmakerの有料版です。
2013/ 10/ 15( 火) 19: 19: 42| URL| たいちゃん# -[ 編集 ]
 
babatinさんへ

こんばんは コメント有難うございます。

トレーニングは運動音痴の私でも 時間をかければ何となく
人並みになってきました(笑)

スライドショーはソフトに頼っているばかり(涙)

JTrimは在庫は大量にありますが、昔の作品は
使えないので手を加えつつ復活も~~~
2013/ 10/ 15( 火) 19: 26: 01| URL| たいちゃん# -[ 編集 ]
 
[おはようございます(*^。^*)いろいろ 忙しくしていたら 10月も半分になってきました。いつも Jtrim スライド 素敵で 楽しいみにしています。ちょっと しおれた 心が 元気になりました。ありがとうございます
あなた様の 色使い 私大好きです。これからも ぜひ 続けて 見せたくださいね。

                たい様
2013/ 10/ 16( 水) 08: 14: 13| URL| はなむちゃん# -[ 編集 ]
 
はなむちゃんさんへ

おはようございます、そしてコメント有難うございます。
台風26号の影響はなかったですか?
こちらはまだ風が強いです~~~

いつも拙いブログを見ていただいて嬉しいです。

JTrim・スライドショーセンスがあまりないので、いつも苦心しています。
2013/ 10/ 16( 水) 09: 39: 49| URL| たいちゃん# -[ 編集 ]
 

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